Protégez votre cerveau du stress
Durée : 2 à 4 heures
Objectifs :
1) comprendre la différence entre stress efficace et inefficace;
2) reconnaître le stress chronique pour le neutraliser;
3) initiation à une méthode de gestion du stress et
4) présentation de différents moyens de diminuer le stress dans la vie de tous les jours.
Au terme de cet atelier-conférence, il est attendu que les participants comprennent les différentes formes de stress, leur effets sur le corps et l’efficacité au travail et être outillé pour diminuer l’impact du stress dans leur vie.
Description :
Le stress vécu par vos employés affecte leur performance et leur productivité au travail. Le stress chronique est susceptible d’entraîner des conséquences physiologiques et psychologiques qui affectent directement le rendement de vos employés et par conséquent, de votre organisation. Un coût important est associé à l’absentéisme, aux erreurs ou aux différentes indemnisations secondaire au stress (Gintrac, 2011). Drs Lamarre et Gagnon vous expliquent les mécanismes du stress, vous proposent des exercices et vous guident vers des pistes de réflexions pour amorcer, dès aujourd’hui, un changement afin de vous aider à demeurer au sommet.
Plan :
- Bon stress vs mauvais stress?
- Impact du mauvais stress sur votre cerveau, corps et efficacité au travail
- Reconnaître l’état de stress
- Stratégies de gestion du stress
- Résolution de problèmes
- Restructuration cognitive
- Autres stratégies
- Prévention du stress